
本課程包含以下內容:
課程長度約 2.5 小時
5 個課程單元
運動生理學
365天無限觀看
課程簡介
運動生理學是一門運動科學,是將生理學的知識應用到運動方面,以研究運動時人體在生理上、機能上種種變化與適應。且將運動時生理所發生的種種問題加以研究,並將研究結果應用到運動與訓練上的一門科學。
以科學理論為基礎,以實驗數據為依據,進而決定正確的運動方法,利用最適當的運動程序,達到最佳的運動效果。
課程要點
建立對「運動生理學」的全貌概念與實用價值
理解肌肉如何產生動作,進而理解訓練會改變什麼
了解運動對心臟、肺部、荷爾蒙的影響,建立訓練安全觀念
教會您如何連結生理知識到實際訓練安排
幫著您從知識過渡到簡單應用,並預備接軌後續的證照學習
課程內容共 5 個單元•總時數約 2.5 小時

本課程包含以下內容:
課程長度約 2.5 小時
5 個課程單元
運動生理學
365天無限觀看
