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動立方運動生理學

從零開始學習運動基礎

ctataiwan

動立方運動生理學

本課程包含以下內容:

課程長度約 2.5 小時
5 個課程單元
運動生理學
365天無限觀看

課程簡介

運動生理學是一門運動科學,是將生理學的知識應用到運動方面,以研究運動時人體在生理上、機能上種種變化與適應。且將運動時生理所發生的種種問題加以研究,並將研究結果應用到運動與訓練上的一門科學。

以科學理論為基礎,以實驗數據為依據,進而決定正確的運動方法,利用最適當的運動程序,達到最佳的運動效果。

課程要點

建立對「運動生理學」的全貌概念與實用價值

理解肌肉如何產生動作,進而理解訓練會改變什麼

了解運動對心臟、肺部、荷爾蒙的影響,建立訓練安全觀念

教會您如何連結生理知識到實際訓練安排

幫著您從知識過渡到簡單應用,並預備接軌後續的證照學習

課程內容
共 5 個單元總時數約 2.5 小時

關於講師

ctataiwan

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動立方運動生理學

本課程包含以下內容:

課程長度約 2.5 小時
5 個課程單元
運動生理學
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